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웰니스(wellness)와 웰빙(well-being), 무엇이 다를까?

최민지 기자 9개월 ago


웰니스와 웰빙, 무엇이 다른가?



웰니스와 웰빙은 종종 혼용되어 사용되지만, 이 두 개념은 근본적으로 다르다.

웰니스는 건강한 생활 습관을 통해 건강과 행복을 추구하는 행동 중심의 개념이다. 예를 들어, 정기적인 운동, 건강한 식습관, 정신적 안정을 위한 명상 등이 여기에 해당한다.

반면에 웰빙은 단순히 건강한 생활 습관을 넘어, 사람들이 자신의 삶을 어떻게 인식하는지에 관한 상태이다. 웰빙은 삶의 여러 영역을 아우르며, 이에는 경력, 사회적 관계, 재정 상태, 물리적 건강, 그리고 지역 사회에 대한 만족도 등이 포함된다.

기업들은 웰니스 프로그램을 통해 직원들의 물리적 건강을 개선하려는 노력을 하고 있다. 하지만 웰빙은 그 이상을 요구한다. 웰빙이 떨어지면, 그 결과로 생산성, 직무 만족도, 그리고 심지어는 기업의 성과에까지 영향을 미칠 수 있다.

웰니스와 웰빙의 가장 큰 차이점은, 웰니스가 ‘행동’에 중점을 두는 반면, 웰빙은 ‘상태’에 중점을 둔다는 것이다. 웰니스는 주로 물리적 건강에 초점을 맞추고, 웰빙은 정신적, 감정적 건강을 중시한다.

두 개념은 서로 상호 보완적이며, 웰니스가 좋으면 웰빙도 향상되고, 웰빙이 높으면 웰니스에 대한 관심과 행동이 늘어난다.

웰니스와 웰빙을 높이기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같다. 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동을 통해 몸을 움직이며, 사람들과 의미 있는 관계를 맺는 것이다. 이러한 방법들은 단순히 물리적 건강을 개선하는 것을 넘어, 정신적, 감정적 웰빙을 높이는 데에도 큰 도움이 된다.

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