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어떤 물이 가장 건강한 물일까?

최민지 기자 3개월 ago



What Is the Healthiest Water To Drink?

물은 생명의 근원이자 건강 유지에 필수적인 요소입니다. 매일 우리는 음식, 커피나 차와 같은 음료, 그리고 순수한 물을 통해 상당량의 물을 섭취합니다. 이에 따라 음용수의 품질과 안전성에 대한 관심이 자연스럽게 높아지고 있습니다. 미국에서는 수돗물과 병에 담긴 물 모두 안전하게 마실 수 있지만, 환경적 측면과 비용을 고려할 때 수돗물이 더 나은 선택일 수 있습니다.

음용수의 종류와 특성에 대해 살펴보면, 수돗물은 가정에서 쉽게 접할 수 있으며 시립 물 공급원이나 개인 우물에서 나옵니다. 대부분의 수돗물은 정화 과정을 거쳐 안전하게 마실 수 있습니다. 미네랄 워터는 지하에서 나오며 자연적으로 용해된 고형물에서 최소 250ppm의 미네랄을 함유하고 있습니다. 샘물은 지하에서 자연적으로 솟아오르는 샘에서 나오는 물로, 원천에서 바로 병에 담겨야 합니다. 증류수는 증류 과정을 통해 미네랄이 제거된 물입니다. 정제수는 역삼투, 절대 1마이크론 여과, 오존 처리, 증류 등의 방법으로 처리된 물입니다.

미국 내 음용수는 환경보호청(EPA)과 식품의약국(FDA)에 의해 엄격하게 규제됩니다. 수돗물과 병에 담긴 물 모두 일정 수준의 오염 위험이 있으며, 오염된 경우 FDA에 의해 리콜 조치될 수 있습니다. 병에 담긴 물은 단일 사용 플라스틱 폐기물을 대량으로 생성하며, 가격도 수돗물보다 높습니다.

대부분의 음용수는 중성 pH인 6.5에서 7.5 범위에 속합니다. 증류수는 약간 산성이며, 상업적으로 판매되는 알칼리성 물은 더 알칼리성을 띱니다. 물의 pH 수준은 건강에 큰 차이를 만들지 않으며, 혈액의 pH 수준을 변경하지 않습니다.

물은 자연적으로 칼슘과 마그네슘, 그리고 미량의 다른 미네랄을 함유하고 있습니다. 미네랄 함량이 높은 물은 ‘경수’로 분류되며, 싱크대나 화장실에 얼룩이나 착색을 일으킬 수 있습니다.

호수, 연못, 강, 바다와 같은 자연수역의 물은 음용에 적합하지 않습니다. 일부 지역과 국가에서는 안전한 음용수에 접근하기 어려울 수 있으며, 이 경우 병에 담긴 물을 선택할 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 수돗물은 안전하고 경제적이며, 병에 담긴 물보다 플라스틱 폐기물을 적게 생성합니다. 수돗물이 오염되었거나 불쾌한 냄새나 맛이 나는 경우, 병에 담긴 물을 사용할 수 있습니다.

이러한 정보를 바탕으로, 우리는 일상에서 마시는 물의 종류를 신중하게 선택하고, 가능한 한 환경에 미치는 영향을 최소화하는 방향으로 나아가야 합니다. 안전하고 건강한 물 선택은 개인의 건강뿐만 아니라 지구 환경 보호에도 중요한 역할을 합니다.

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