BMI 지수가 건강의 척도가 될 수 있을까?

Is BMI an Accurate Predictor of Health?

체질량 지수(BMI)는 대부분의 의료 시설에서 표준 건강 평가 도구로 사용됩니다. 체중에 기반한 건강을 측정하는 주요 수단으로 수십 년간 사용되어 왔지만, 건강이 실제로 무엇을 의미하는지에 대한 과도한 단순화로 인해 광범위한 비판을 받아왔습니다. 실제로 많은 사람들은 BMI가 시대에 뒤떨어지고 부정확하며 의료 및 피트니스 설정에서 사용되어서는 안 된다고 주장합니다. 이 글은 BMI, 그 역사, 건강 예측에 대한 정확성 여부, 그리고 대안에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.

“BMI”는 “체질량 지수”를 의미합니다. BMI는 1832년 벨기에 수학자 람베르트 아돌프 자크 케텔레에 의해 개발되었습니다. 그는 정부가 건강 및 재정 자원을 할당할 위치를 결정하는 데 도움이 되도록 주어진 인구의 과체중 및 비만 정도를 빠르게 추정하기 위해 BMI 척도를 개발했습니다. 흥미롭게도 케텔레는 BMI가 개별 개인을 연구하는 데 유용하지 않고 인구의 전반적인 건강에 대한 스냅샷을 제공하는 데 더 유용하다고 언급했습니다. 그럼에도 불구하고, 개인의 건강을 측정하는 데 널리 사용됩니다.

BMI 척도는 수학적 공식에 기반하여 있으며, 몸무게를 키의 제곱으로 나누어 “건강한” 체중인지 여부를 결정합니다: BMI = 몸무게(kg) / 키(m)^2 또는, 몸무게를 파운드로 나누고 키를 인치 제곱으로 나눈 다음 703을 곱하여 BMI를 계산할 수 있습니다: BMI = (몸무게(lbs) / 키(in)^2) x 703 국립보건원에서 제공하는 온라인 BMI 계산기를 사용할 수도 있습니다.

BMI가 계산되면, BMI 척도와 비교하여 “정상” 체중 범위 내에 있는지 여부를 결정합니다. 이 계산에 따라, “정상” 체중 범주에 속하지 않는 경우 의료 전문가는 건강 및 생활 방식 변경을 제안할 수 있습니다.

BMI는 단순히 사람의 몸무게와 키만을 건강의 척도로 고려하며, 개인의 나이, 성별, 인종, 체성분, 의료력 및 기타 요인이 사람의 몸무게와 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

BMI의 많은 결함에도 불구하고, 그것은 편리하고 비용 효과적이며 모든 의료 환경에서 접근 가능하기 때문에 주요 평가 도구로 사용됩니다.

그러나 BMI 대신 사용할 수 있는 다른 몸 상태 평가 도구들이 있으며, 각각 자체의 장단점이 있습니다. 예를 들어, 허리 둘레, 체지방 비율, 혈액 검사 등이 있습니다. 그러나 각각은 자체의 장단점을 가지고 있습니다.

체질량 지수(BMI)는 사람의 체지방과 건강 위험을 추정하기 위해 설계된 매우 논란이 많은 건강 평가 도구입니다. 연구는 일반적으로 BMI가 “정상” 범위를 초과함에 따라 만성 질환의 위험이 증가한다는 것을 보여줍니다. 또한, 낮은 BMI(18.5 이하)도 건강 결과가 좋지 않음과 연관이 있습니다.

그럼에도 불구하고, BMI는 나이, 성별, 체지방량, 근육량, 인종, 유전학 및 의료력과 같은 건강의 다른 측면을 고려하지 않습니다. 또한, 그것을 건강의 유일한 예측 지표로 사용하는 것은 체중 편견과 건강 불평등을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

BMI는 시작점으로 유용할 수 있지만, 건강의 유일한 측정 기준이 되어서는 안 됩니다.