구토 완화를 위한 6가지 허브 차
구토 완화를 위한 6가지 허브 차
구토는 다양한 질병, 화학요법, 임신 또는 수술로 인해 발생할 수 있는 흔한 불편함입니다. 여기 구토를 완화하는 데 도움이 되는 6가지 허브 차를 소개합니다.
구토 완화에 도움이 되는 차
- 생강차: 생강차는 생강 뿌리에서 추출한 허브 차입니다. 생강은 수천 년 동안 구토 치료를 위한 자연 요법으로 사용되어 왔으며, 일반적으로 위장을 진정시키는 데 사용됩니다. 연구에 따르면, 생강은 아침 구토, 화학요법, 특정 약물 및 수술로 인한 구토와 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 카모마일 차: 카모마일 차는 달콤하고 흙 같은 향이 나는 꽃에서 추출한 차입니다. 전통 의학에서 카모마일은 소화 근육을 이완시키고 멀미, 구토, 가스, 소화 불량 등을 치료하는 데 사용되었습니다. 연구에 따르면, 카모마일 추출물을 섭취하면 구토 빈도가 감소할 수 있습니다.
- 꿀 레몬 차: 꿀 레몬 차는 상쾌한 감귤류 맛과 달콤한 마무리가 특징인 인기 있는 차입니다. 레몬의 향기만으로도 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 레몬의 산미를 중화시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 항균 특성을 가지고 있어 구토를 유발할 수 있는 감염을 방지할 수 있습니다.
- 펜넬 차: 펜넬은 당근, 셀러리, 고수, 딜과 밀접하게 관련된 향긋한 허브 및 채소입니다. 펜넬은 오랫동안 위통, 설사, 변비 등 다양한 질병의 자연 요법으로 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면, 펜넬 차는 소화 건강을 증진하고 수술 후 장 회복 및 배변 규칙성을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 페퍼민트 차: 페퍼민트 차는 위통과 구토 치료를 위한 가장 인기 있는 차 중 하나입니다. 동물 연구에서 페퍼민트 오일은 소화관의 통증을 줄이고 근육을 이완시키는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트 차는 페퍼민트 오일과 유사한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
- 감초 차: 감초는 독특한 쓴달콤한 맛을 가진 허브입니다. 감초는 사탕, 껌, 음료에 첨가되며, 전통 의학에서는 소화 불편을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면, 감초 추출물은 소화 불량 증상, 구토, 위통, 팽만감 등을 감소시킬 수 있습니다.
결론: 따뜻한 차 한 잔은 구토를 완화하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 생강, 카모마일, 페퍼민트와 같은 특정 차는 특히 유익할 수 있으며, 위통, 팽만감, 불편함과 같은 다른 소화 문제를 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 차는 대부분 가정에서 쉽게 만들 수 있으며, 상점에서 구입한 차 봉지나 신선하거나 건조한 허브를 사용하여 준비할 수 있습니다.