그라운딩, 맨발로 걸었을 때 내 몸에 미치는 긍정적인 영향

지상에 발을 딛는 치유의 힘: 맨발로 걷는 것이 건강에 미치는 영향

지상에 발을 딛는 것, 일명 ‘어싱(Earthing)’ 또는 ‘그라운딩(Grounding)’은 지구의 전기적 에너지에 연결되는 과정을 말합니다. 이 이론은 지구로부터의 전기적 충전이 우리 몸과 건강, 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다. 실제로 맨발로 땅을 걷거나, 잔디 위에 누워 있거나, 흙을 만지는 것과 같은 행위를 통해, 몸에 쌓인 정전기나 기타 충전을 해소하고, 동시에 지구로부터 자유 전자의 형태로 에너지를 받아들여 몸이 지구의 자연 주파수와 동기화될 수 있다고 합니다.

이러한 그라운딩은 우리 몸이 양전하를 띠고 있으며, 지구가 음전하를 가지고 있다는 가정에 기반을 두고 있습니다. 따라서 지구와 물리적으로 연결함으로써, 몸 안에 축적된 과잉 에너지(양전하)를 방출하고, 이를 통해 치유 효과를 볼 수 있다는 것이 일부 과학자들의 이론입니다. 현대 생활 방식이 대부분의 사람들을 지구와의 물리적 연결로부터 멀어지게 했고, 이로 인해 생리적 기능 장애와 질병이 발생했다는 주장도 있습니다. 하지만 지구와의 재연결을 통해 사람들은 몸의 치유를 촉진할 수 있다고 합니다.

그라운딩에 대한 연구는 제한적이며 대부분의 연구가 소규모이지만, 초기 결과는 고무적입니다. 실제로 일부 연구에서는 그라운딩이 염증, 스트레스, 통증을 감소시키고, 수면과 혈류를 개선하며, 활력에 영향을 미칠 수 있다고 보고되었습니다. 물론, 그라운딩이 질병, 만성 통증 등에 대한 유용한 치료법이 될 수 있는지를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

그라운딩은 기분 개선, 삶의 질 향상, 혈압 감소, 심장 건강 개선, 근육 회복 촉진 등 다양한 잠재적 이점을 가지고 있습니다. 예를 들어, 한 시간 동안 그라운딩을 실시한 연구 참가자들은 기분이 좋아지고 이완되는 것으로 나타났으며, 마사지 치료사들을 대상으로 한 연구에서는 그라운딩 매트 사용이 에너지 수준을 높이고 피로를 감소시킨 것으로 보고되었습니다. 또한, 고혈압 환자들을 대상으로 한 연구에서는 그라운딩이 혈압을 낮추는 데 도움이 되었으며, 다른 연구에서는 그라운딩이 혈액 점도와 적혈구 응집을 감소시켜 심혈관 위험을 줄일 수 있는 가장 쉽고 근본적인 방법 중 하나로 제시되었습니다.

그라운딩을 실천하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 전통적인 방법은 야외에서 지구 표면과 직접 연결되는 것입니다. 예를 들어 맨발로 걷거나, 잔디 위에 누워 있거나, 흙을 만지는 것이 포함됩니다. 또한, 특수 장비를 사용하여 실내에서도 그라운딩을 실천할 수 있습니다. 이러한 장비에는 시트, 매트, 손목 또는 발목 밴드, 접착 패치 등 다양한 형태가 있으며, 대부분의 경우 전기 콘센트의 접지 포트에 연결된 그라운딩 코드를 통해 지구의 에너지와 연결됩니다.

그라운딩은 대체로 안전한 실천 방법이지만, 주변 환경에 대해 주의해야 합니다. 예를 들어, 일부 전문가들은 맨발로 잔디를 걷는 것이 말벌에 쏘이는 위험을 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 또한, 유리나 가시와 같은 것을 밟아 발을 다칠 위험도 있습니다. 꽃가루 알레르기가 있거나 독풀에 민감하거나 곤충에 쏘이기 쉬운 사람들은 이러한 기술의 장단점을 고려하거나, 지구와 연결을 유지하는 그라운딩 장치를 사용하는 것을 고려해야 합니다.

임신 중인 경우, 증상을 완화하기 위해 야외에서 흙을 파는 것을 피해야 합니다. 토양에 있는 톡소플라스마 곤디이라는 오염물질에 접촉할 위험이 있으며, 이는 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있는 톡소플라스마증을 유발할 수 있습니다. 이는 유산이나 출산 결함으로 이어질 수 있습니다.

그라운딩 또는 어싱은 지구와의 재연결을 통해 치유를 촉진하는 과정입니다. 그라운딩에 대한 대부분의 연구는 소규모 연구로, 유망한 결과를 보여주고 있지만, 그라운딩을 치료 옵션으로 추천하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다. 그라운딩을 일상 생활에 활용하는 방법에는 야외에서 지구와 연결되는 것과 실내에서 매트, 시트, 접착 패치와 같은 그라운딩 장치를 사용하는 것이 포함됩니다. 그라운딩은 상대적으로 안전하지만, 알레르기가 있거나 임신한 사람들은 안전하게 실천하기 위해 추가적인 주의가 필요합니다. 그라운딩에 관심이 있다면, 시도하기 전에 의료 제공자와 상담하여 안전한지 여부를 결정하는 것이 좋습니다.