틱톡 트렌드, 입을 테이프로 붙이기: 전문가들이 경고하는 위험성

틱톡에서는 수면의 질을 향상시키고 코골이를 줄일 수 있다는 주장으로 입을 테이프로 붙이는 트렌드가 확산되고 있다. 이러한 트렌드는 특히 젊은 세대 사이에서 인기를 끌고 있으며, 해시태그 #mouthtaping을 사용한 동영상은 수백만 번 이상 조회되고 있다. 그러나 의료 전문가들은 이러한 행위가 가져올 수 있는 위험성에 대해 강하게 경고하고 있다.

입을 테이프로 붙이는 행위는 수면 중에 입을 닫게 하여 코골이를 줄이고, 더 나은 수면 품질을 얻을 수 있다는 주장이 있다. 그러나 이러한 행위는 호흡을 방해할 수 있으며, 특히 수면 무호흡과 같은 다른 의료 문제를 악화시킬 수 있다. 또한 테이프가 피부에 자극을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.

수면 전문가들은 수면 무호흡의 진단과 치료, 알레르기와 천식의 관리, 그리고 체중 감량과 같은 다른 방법을 통해 코골이를 줄이는 것이 더 안전하다고 주장한다. 또한, 수면의 질을 향상시키기 위한 다양한 라이프스타일과 행동 변화를 권장한다. 이에는 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 들고, 수면 전에 휴식을 취하는 루틴을 만드는 것이 포함된다.

이러한 트렌드는 특히 SNS와 같은 소셜 미디어 플랫폼에서 확산되고 있어, 전문가들은 의료 정보를 비전문가가 아닌 신뢰할 수 있는 의료 서비스 제공자로부터 얻을 것을 강조하고 있다. 이러한 트렌드에 대한 인식을 높이고, 특히 젊은 세대에게 올바른 정보를 전달하는 것이 중요하다.